投稿者「きだみのる」のアーカイブ

休日を利用して格闘技選手たちにも 体の使い方を指導しているのですが、 ハードワークをこなす選手の中にも 【冷え症】や【疲れ易い人】がいます。   練習の量や頻度、そして内容などをよく検討しないと 体を壊してしま … 続きを読む →

治療院にいらしている、冷え症で虚弱体質の４０代女性が 元気になって筋トレを始め、筋肉が増えたら逆に疲れやすくなった と言う話です。   結論から申し上げますと、もともと体が弱い人が 自分の体力・回復力に見合わな … 続きを読む →