体操教室」カテゴリーアーカイブ

体操教室の活動や、肩こりや腰痛予防の体操について。

小学校のママさんたちへ~セルフで体のゆがみを治すには?~

去る9月26日に、 三鷹市の小学校ママさんたちへ セルフケアの体操教室を行いました。 (スタートは白衣姿でご挨拶しましたが、動きやすい服装を下に着こんでおりました)   当日は、30~40代の24名の方にご参加 … 続きを読む

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高齢者の転倒予防は【履き物】や【床の敷物】もチェック

高齢の母が大腿骨頚部骨折 (太ももの上、股関節の近くの骨折) で入院中です。 母は家の中で後ろ向きに転倒しました。 頭や背骨などは異常なかったのが幸いです。 とは言え、この大腿部頚部骨折は高齢者にとって、 急な病変により … 続きを読む

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安眠枕と上半身の7つのポイント~首や肩のこり対策~

こんにちは。 きだみのる鍼灸整骨院、木田実です。 今日は日曜日。 久しぶりに午前ゆっくりできたので、 テレビで通販のCMを観ておりました。 よくある健康グッズの紹介で、 なんともよさそうな安眠枕の紹介。 「普通の枕は首と … 続きを読む

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